预防早泄的方法：

 

　　1.加强夫妻思想感情的沟通，消除隔阂和误解，理解丈夫早泄，配合治疗，有助于克服不良心理。

 

　　2.在同房前做足够的爱抚亲吻，让女方新入兴奋期甚至平台期，更容易满足女方的性要求。

 

　　3.更改共享时间。一般人都是把性生活安排在晚上，但是如果你改成睡醒的时候，你会觉得很累，精力也很充沛，然后嚼块口香糖调情。我相信室友的素质会提高的。

 

　　4.戴双层避孕套可以降低阴茎的敏感度，延长射精时间。

 

　　5.降低阴茎抽动和对阴茎性刺激的幅度和速度。同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，让双方都满意。

 

　　6.男方对性交的分心，如把目光从女方身上移开，把对阴茎的感觉转移到思考其他问题上，甚至数数，都会有助于推迟射精。

 

　　7.接受行为方法后，采取女上位性交一段时间，以缓解丈夫的紧张情绪，增加其对阴道刺激的适应能力。

 

　　8.射精后一小时内的性交可以明显推迟射精时间，但男方阴茎会感到疼痛。

 

　　9.夫妻之间的配合，性交前的情绪是否正常，对射精的速度影响很大。情绪激动和紧张往往会导致早泄。房事过度增加刺激强度，往往会加速射精，所以双方要配合。一旦不射精，就不要互相指责和抱怨，而是要找出原因，共同配合治疗。

 

　　10.避免手淫，控制性交，利于防治早泄。一直主张在性交后数小时再进行性交，利用前一次性交后的状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟有碍健康，不宜常用这种方法。适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、增强体质等，都有助于预防早泄。

 

　　11.戒酒，避免辛辣刺激。多吃海鲜、豆制品、鱼虾等养阳益精的食物，增强体质。