生活中有哪些预防早泄的方法？

 

    1.大大提高身体素质:

 

    早泄的男性身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动，都是发病的原因。应积极管理体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，重新调整神经系统功能失调。

 

    2.有房事，禁欲。

 

    长期房事过多，房事频繁，导致精神疲劳，也是早泄的重要原因。实践证明，停止性生活一段时间，防止各种类型的性刺激，让神经和性器官得到充分的休息，可以治疗早泄问题。

 

    3.消除心理因素

 

    正确对待性生活，不要因为一两次性交成功而抑郁焦虑，缺乏信心。夫妻双方要加强情感沟通，消除不和谐因素。特别是旗帜可以防止丈夫造成精神压力，性交时要有几种思想，特别是在超越性快感高峰、即将射精时，防止早泄。