早泄患者在日常生活中如何调理；

 

　　1.你应该参加体育锻炼，多参加有益于身心健康的文体活动，如听音乐、去健身房锻炼、调节情绪、增强体质等，这些都有助于预防和治疗早泄。

 

　　2.保持情绪稳定：早泄的发病与精神、情绪、心理因素密切相关，如过度兴奋、紧张、抑郁、兴奋、焦虑、恐惧等，均可导致早泄。

 

　　3.多吃海鲜和富含锌的食物。海藻的含硫量超过其他动植物。但硫缺乏或不足会导致流产，男性性功能下降，性欲下降。所以要经常摄入一些海藻类食物，比如海带、紫菜等。男性精液中含有高浓度的锌，可以保证男性的性功能。

 

　　4.应该正确认识和对待性生活。同时注意性卫生，戒除手淫的不良习惯，了解早泄知识，防止正常情况被误解为早泄。患者自己也要能树立信心，以好的态度配合治疗。夫妻在做爱时应选择好的环境，避免吵闹和吵闹。夫妻之间要互相体谅。在早泄的情况下，女方要安慰男方，帮助他消除忧虑和紧张情绪，这样可以预防早泄。