早泄的出现给男性带来很大的伤害,不仅让男性在爱人面前抬不起头,久而久之还容易诱发其他并发症,甚至可能诱发阳痿。下面长春航天男科医院给大家详细介绍一下。
1.坚持锻炼:男性朋友应该总是先慢跑,也可以做俯卧撑、仰卧起坐等运动。防止早泄是非常重要的。
2.健康饮食:更好的预防早泄的方法可以从日常饮食开始。不要暴饮暴食,戒烟戒酒,不要吃太辛辣刺激性食物,如辣椒、生姜等。多吃蔬菜、海鲜等食物。
3.戒掉过度手淫:男性偶尔手淫其实对身体有好处。大多数情况下,自慰的男性无法控制自己的行为,容易手淫过度,这也是早泄的原因,影响你的性生活。
温馨提示:早泄之所以经常发生,是因为男性平时没有注意到一些小细节,所以在日常生活中一定要做好预防和护理措施,降低该病的发病率。