一个人的生活方式和习惯对健康影响很大，不良的生活方式和习惯是导致早泄的主要原因。研究表明，高血压、脑出血、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等。都是目前高发的生活方式病。所以，为了保持健康，提高生活质量，远离疾病，这些习惯一定要远离！

 

    1.三餐不定时。

 

    生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得晚，早上起得晚，很多人为了节省时间不吃早餐。别人可能随便吃点东西就赶去上班；由于午餐时间有限，为了节省时间和方便，盒饭或洋快餐成了午餐的主角。还有应酬，经常参加宴会，宴请。饮食不是定量的。如果长时间饥饿，胃黏膜会被胃液“自我消化”，从而引起胃炎或消化性溃疡。相反，暴饮暴食会使胃部过度膨胀，食物总是会填饱肚子，实际上是取消了人体消化系统的休息机会。因为食物在胃里停留时间长，迫使胃分泌大量胃液，损害胃黏膜。大量的食物使消化液分泌相对不足，食物不能充分消化，导致消化功能障碍，尤其是在一顿暴饮暴食的晚餐中。热量摄入过多会导致体脂过剩，血脂升高，导致动脉粥样硬化。

 

    2.喝很多酒

 

    没有酒就没有宴席。有人说酒能让人情绪高涨。有些男人经常和酒打交道，尤其是在社交场合，好像喝多少酒就代表了你的诚意，一杯杯的酒悄悄侵犯身体。酒能使体表血管扩张，但脑动脉和心动脉的血管不会扩张。浅表血管会扩张，心脑血管的血液就不够用了，反而会造成心脑血管缺血的危险。脑损伤可引起神经精神改变，逐渐导致智力下降、意识不清、记忆力和判断力下降，容易导致老年痴呆症。同时，酒精伤肝，容易导致脂肪肝和肝硬化。

 

    3.喝水太少。

 

    饮水不足会导致血液循环下降，脉搏和呼吸加快，消化器官功能下降，造成便秘。所以建议多喝水，尤其是早上一杯温水，有利于身体清洁肠胃，促进废物的排泄。当然，喝水也要有个限度。每天喝6-8杯为宜。过多会稀释血液浓度，增加人体血容量，造成心血管系统负担过重。

 

    4.过度上网

 

    长期使用电脑，身体长时间暴露在电磁辐射下，会导致男性生殖细胞和精子数量减少，活动能力下降，免疫功能下降。经常使用电脑会造成体内维生素A的流失，引起视疲劳，容易患眼疾、腰颈椎病、心理疾病。

 

    5.不规律的性生活

 

    有些人误以为节欲、留精可以延年益寿，总害怕发生性关系会导致“肾虚”。事实上，长期禁欲会导致性功能的逐渐丧失。但是，过多的性生活会使你身体虚弱，身心疲惫，抵抗力下降，引发疾病或旧病复发，并因性器官反复、持续充血而引发前列腺炎、精囊炎等疾病，引起会阴不适、腰酸背痛，甚至性功能障碍。

 

    所以说一个人的生活方式和习惯对健康影响很大。不良的生活方式和习惯是导致疾病的主要原因。通常，你需要保持良好的生活习惯。如果出现症状，可以及时去医院检查治疗！