阳痿给很多家庭带来很大的伤害，导致夫妻不和，甚至性生活不和谐导致家庭破裂。所以日常生活中需要预防阳痿。预防措施是减少阳痿的发生率。做好阳痿的预防工作，可以减少男性患者的身心伤害、家庭纠纷等现象。下面长春航天男科医院介绍如何预防阳痿。

 

    1.提高身体素质:如果男性过于虚弱或劳累，睡眠不足导致阳痿，男性朋友应积极锻炼，增强体力，注意休息，防止过度劳累，提高身体素质，是预防中系统功能障碍和阳痿的措施。

 

    2.避免过度性交或手淫:男性过度性交、长期沉迷色情，或过度手淫是导致阳痿的因素之一。预防阳痿的常用方法是频繁性生活和手淫，停止性活动一段时间，避免各种性刺激，让神经系统和生殖器得到足够的休息。

 

    3.注意饮食:男朋友多吃羊肾、狗肉、羊肉等。这是因为动物的肠道中含有许多性激素，可以提高精子活力，从而增强性欲。含锌和精氨酸的食物有助于提高性功能，预防阳痿。

 

    如果男性朋友发现自己患有阳痿或者勃起无力，不要因为不好意思告诉你而耽误治疗。因为阳痿危害很大，男性朋友在生活中要做好预防措施。只有这样，才能减少或避免阳痿带来的危害。一旦确诊阳痿，一定要去长春航天男科医院检查治疗，防止进一步的伤害。阳痿及早发现和治疗。