1。提高身体素质:身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、神经紧张、长时间脑力劳动都是致病因素。应参加体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节神经系统的功能障碍，这对阳痿的恢复有很大的帮助。

 

    2。饮食调理:可以多吃一些壮阳的食物，如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。因为动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也是壮阳的产物；此外，木墩、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等含锌食物，山药、银杏、冻豆腐、鱼、海参、墨鱼、章鱼等含精氨酸的食物都有助于改善性功能和阳痿。

 

    3。排除心理因素:充分了解性知识以及心理因素对性功能的影响。正确对待“性欲”，不要当成可耻的事情，要当成仇恨和恐惧；两次失败不应该导致沮丧、焦虑和缺乏信心。

 

    4。慎用药物:该病的防治应根据多种不同的体质类型，而不是单纯使用药物。盲目滥用春药不一定能改善性功能，反而可能导致其他疾病。所以吃药一定要在医生的指导下去医院，帮助治疗阳痿。

 

    5。禁欲手淫:长期过度性交，沉浸在色情中，频繁手淫导致精神疲劳，是导致阳痿的重要原因，应该禁忌。实践证明，预防阳痿的措施是将夫妻双方从床上分开，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，让神经系统和性器官得到充分休息。

 

    长春阳痿医院主任从改善体质、调节饮食、消除心理因素、慎用药物、禁欲、自慰五个方面详细讲解了如何在生活中改善阳痿这一男性疾病。如果想治阳痿，可以去长春航天生殖健康医院检查治疗。