1注意合理饮食饮食在疾病预防中起着重要的作用。有一个均衡的日常饮食。不能挑食，否则会造成营养元素不全或营养缺乏。牛、羊里脊等补肾壮阳、锁精的食材要适当补充。

 

    2戒烟戒酒戒烟是预防的一个非常重要的方面。喝酒会立即危及身心健康，尤其是性功能。长期吸烟会导致血夜注入人体颈静脉而受到伤害，堵塞男性生殖器的血液循环系统，导致性功能障碍和勃起功能障碍。酒是一种性激素内毒素。过量引入会伤害性激素，严重时会出现勃起功能障碍等疾病。所以，想要预防阳痿，一定要努力戒烟。

 

    3身体虚弱、过度劳累、休息不好、焦虑、长时间用脑都是导致勃起功能障碍的原因。要主动参加体育锻炼，增强抵抗力，注意休息，避免过度劳累，调节神经系统软件功能障碍。

 

    4小心吃药。日常生活中不要乱吸毒。因为药物有三分之二的毒性，所以在药物的治疗中会出现一些不良反应，尤其是补肾壮阳的药物。否则不仅对男性性功能没有帮助，还会导致长期食用海鲜的负面效应。

 

  通过以上四点的介绍，知道如何预防阳痿了吧？如果真的患有阳痿等男性疾病，要及时去医院就诊，以免出现更多并发症。