1.放松很重要。对某些人来说，害怕失去性交是一种糟糕的情绪。放松，让你的副交感神经系统支配。通过神经系统的传递，阴茎的动脉会扩张，使更多的血液流动。

 

　　2.专心与伴侣维持亲密关系，享受性爱，不要担心无法勃起。皮肤是身体最大的性器官，而不是阴茎。所以，不要让阴茎主导，让全身跟着感觉走。

 

　　3.清晨，阴茎会自然勃起。这个时候可以进行适当的阴茎训练。清晨，性生活容易成功。可以用炒猪肝炒韭菜，然后用来增强性功能和性欲。

 

　　4.性交前喝少量的酒可以缓解心理压抑，提高大脑中枢神经系统的兴奋性，增强阴茎的勃起功能，但要注意少量饮酒。

 

　　5.使用圆形避孕套会压迫阴茎皮下组织，导致阴茎前端充血，使龟头感觉更灵敏，增强大脑的兴奋性，增加阴茎的勃起力和硬度。