1.多饮水

 

　　喝水可以产生更多的尿液，有助于排尿。还可以稀释尿液，避免刺激前列腺，或者冲洗尿路，避免细菌残留。

 

　　2.性生活的节制

 

　　尤其是年轻人。精力旺盛，性生活频繁。但是时间长了会引起前列腺充血发炎，一定要注意控制房事。让前列腺有足够的休息和调整。

 

　　3.学会放松

 

　　对于一些压力大的男性，要学会减压，多运动，保持放松。多休息，避免内分泌失调，影响前列腺。

 

　　4.注意健康。

 

　　保持前列腺健康，定期洗澡。温水洗澡可以缓解前部紧张。用温水洗澡也会减轻压力。

 

　　5.预防感冒

 

　　男性平时要注意衣着，天气冷的时候要多穿衣服，以免引起前列腺受凉，增加尿道内压力，反流。