前列腺炎是一种发病率非常高的男性疾病，也是一种不容忽视的男性疾病。前列腺炎对男性健康和男性朋友的生育能力影响很大。因此，生活中预防前列腺炎是大多数男性应该掌握的常识。预防前列腺炎可以从生活做起，包括抽烟、喝酒、多运动、多喝水，这些都是预防前列腺的措施。在此，让长春航天男科医院的医生来总结一下前列腺的预防。
1.减少吸烟和饮酒，避免辛辣食物。
香烟中的多种化合物对人体有害。吸烟越多，对前列腺的伤害越大。酒精、辣椒等食物可刺激前列腺和尿道，引起血管扩张，促进前列腺和膀胱颈充血肿胀，降低前列腺阻力。
2.多喝水，多运动，避免感冒。
每天多喝水助于预防和治疗前列腺炎。前列腺产生的前列腺液在尿道停留的时间越长，越容易引起前列腺感染。经常喝水会增加排尿次数，导致液体的排出。日常生活中，我们经常通过锻炼来增加抵抗力，每天选择跑步30分钟，提高体力。跑步锻炼对前列腺有一定的预防作用。
3.避免久坐
因为前列腺的位置决定了男性坐的前列腺的大小，久坐的男性对前列腺的压力更大。久坐会使血液循环变慢，导致慢性前列腺充血，局部代谢产物堆积，前列腺阻塞，腺体液排出不畅，导致慢性前列腺炎。
4.不要小便
尿频会导致膀胱充盈肿胀，使排尿无力，局部压力增加，血流不畅，加重前列腺肥大的症状。排尿会使膀胱过度充盈，并对前列腺施加压力。
经过长春航天医院医生的详细讲解，我们现在知道，抽烟喝酒，避免感冒，避免久坐，不憋尿，多喝水，多运动，都是预防前列腺炎的方法，所以男性朋友要多注意这些方面，避免患上前列腺炎。
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