1.多喝水。

 

　　多喝水可以冲洗膀胱。你每天应该喝6到8杯水或液体饮料，尤其是在炎热的天气里，水分会流失很多。因此，经常喝水不仅有助于稀释尿液，还可以“冲洗”膀胱，使身体排出尿道中的细菌。平日需要小便时，不可忍。这样有助于冲洗尿道，减少细菌在尿道滋生的机会。

 

　　2.选择合适的棉质内衣

 

　　避免穿紧身内衣，选择吸汗的棉质内衣，保持外阴清洁干燥，减少细菌滋生的机会。有些人可能对卫生巾、卫生纸等有香味的卫生用品比较敏感，可能会引起炎症，所以还是少用为好。

 

　　3.干净的性生活

 

　　做完爱马上去洗手间。即使细菌已经进入膀胱，也可以通过排尿排出体外。

 

　　4.在家庭中进行必要的隔离。

 

　　浴巾、脸盆、浴缸、马桶等。分开使用或使用后消毒。

 

　　5.由前向后清洁肛门。

 

　　由于肛门附近不可避免地存在细菌，如厕后清洁肛门时，应从尿道口向肛门方向(从前向后)擦拭，避免将细菌从肛门带入尿道口而引起感染。