一、饮水"冲洗"膀胱

 

    谨记每日饮用6至8杯水或流质饮料,尤其是热天易出汗,水分会大量流失,所以要时常饮水,不但有助稀释尿液的浓渡,同时亦可"冲洗"膀胱,以便身体可以将尿道内的细菌排出体外.平日需要小解时亦不宜强忍,这样有助冲洗尿道,减少细菌在尿道中繁殖的机会.

 

    二、清洁肛门由前至后

 

    由于肛门附近难免有细菌,所以每当如厕后,清洁肛门时便应从尿道口抹向肛门,这样便可以避免把肛门的细菌带往尿道口而产生感染.

 

    三、选择棉质内裤

 

    避免穿紧身裤及内裤,选择吸汗的棉质内裤以保持外阴清洁干爽,减低细菌生长的机会.某些人士可能会对有香味的卫生用品如卫生巾、厕纸等敏感而可能引致发炎,故少用为妙.

 

    现在人们应该知道怎么样去预防尿道炎的发生吧,每一个人都应该做到以上四点,那样自己患上尿道炎的几率就会比较低,同时也就可以给自己一个良好的日常生活,可以让自己不被尿道炎疾病所困扰着.