2.翻转包皮，用清水清洗包皮冠沟。包皮不要翻得太频繁，因为包皮皮肤比较嫩，过度摩擦会导致包皮皮肤受损。

 

    3.要清理包皮垢，首先要把包皮翻起来，达到冠状沟。如果粘连太严重无法翻身，需要去医院用球头探针分离，直到包皮翻身，露出龟头和结扎线，剥去包皮垢或结石，再用生理盐水冲洗。

 

    4.清理包皮垢时，由于包皮内片比外片薄，而且对化学洗涤剂比较敏感，所以不能用刺激性的洗涤剂，用水冲洗即可。也可以使用温和的肥皂和沐浴露。

 

    温馨提示:对于包皮过长或包茎的男性，建议去正规医院做包皮，可以大大降低包皮垢感染的概率。